明日が初レース
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第１回アテネオリンピック記録
２：５８：５０ 切り
このブログはおっさんのメダリストへの挑戦記録である
いよいよ、明日が初マラソンだ・・・
緊張しかない・・・
何故緊張するかというと
準備不足だからだ！！
この一週間、ろくに走れていない
まぁ、ブログも更新していないのだが
で出場だ
たかが１０ｋｍ！されど１０ｋｍ！！
少なくともこの１０ｋｍはサブ３ペースで走りたい
とりあえず、それが最低ラインだ
この１週間走れていない理由は先週旅行をしたのだが、その後から体調を崩してしまったせいだ
微妙な風邪のひき始めのような症状があったため、今週末に向けて早期に治すことを意識していた
・・・が、治らず
下手に走ったら悪化するかもしれないと思い、走らず・・・
・・・が、治らず
そしてそのままずるずると
初マラソン前日である今日
に、至ったのだ
脚はだいぶなまっている気がする
そして風邪も完治したわけでは無く、鼻水出るは、喉がかゆいわで微妙だ・・・
が、よく考えてみたら１０ｋｍだ
この体調でもサブ３のペースで１０ｋｍくらい走りきらなければ
の記録を切る事は困難である
きっと、大丈夫だ
明日に備えようと思う
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新しい相棒
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第１回アテネオリンピック記録
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新しい相棒を手に入れた
１０ｋｍロードレースの今治シティマラソンが近づいていることもあり
さすがに中古の靴で初大会を走るのもどうかと思い、購入に至った
Mizuno ウェーブシャドウ3である
前まで２だったので、進化だ
さっそく足慣らしで走ってみているのだが・・・
ここ数日は足慣らしのランニングを続けているため、特にこれといった課題はない
速度に関しては、ここで無理に走って足が慣れていないのにひねったりするのも嫌だと思っているため、この程度だ
ところで、今回の靴は何を重視して買ったかと言えば・・・
デザインだ
普段履きできるかどうかにこだわってみた
今までの靴は、確かに強靭なメンタルをもってすれば問題なく普段履き出来る
が、オレンジだと上着に合わせずらいとか、靴だけが目立ちすぎるとか、色々考えてしまう
そこで、今回着目したのは黒い靴ということだ
ソールのサイドが無駄にレインボーであるのだが、これはこれで、遊び心があってよい
黒い靴のため、上に何を着ていても大体は合ってくる
軽く近所に買い物に・・・なんて場面にもジョグをしながら颯爽と行くことが出来るのではないか
これで、私も
おしゃれランナーへの仲間入りだ
・・・金メダリスト打倒のため、そろそろ速度を上げていきたい
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とある休日
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第１回アテネオリンピック記録
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今日は一日だらだらと過ごしていた
仕事もなく、家で何か持ち帰ったものをやるでもなく・・・
ほんっとうにだらだらと起きて、子どもとだらだら遊んで・・・
午後になれば昼ご飯を食べ・・・妻と娘が外へ買い物に行くのを見送り・・・
０歳の息子と二人でだらだらと・・・遊び・・・
で、気が付けば息子は私の背中で眠り始め・・・
遊び相手がいなくなったので野球でも見て・・・
そしたら贔屓のチーム、ソフトバンクが７点取られており・・・
贔屓のチームもダラダラとしたピッチングにバッティング・・・
それでもと思い見続けていたら８回表で降雨コールド・・・
ゲームセット・・・
またしてもやることなくなったため、教育テレビをだらだらとみる・・・
息子は寝ているが・・・
♪からだん・だ・だん・だん♪
だらだら
♪からだん・だ・だん・だん♪
だらだら
だらだらだらだらだらだら・・・・
だらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだら・・・
だらだらしてんじゃねーよ！！！
・・・ってことでしゃきっとするために夜走ってきた
サブ３ペースで６キロ走る！
途中吐きそうになったが、吐かずになんとか走りきれた
後はこの６キロを８回連続で繰り返せば
アテネオリンピックの金メダリストの記録である
希望がみえてこない！
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いきなり！ランニング！！
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今日は、タイトルの通り、いきなり！走ってきた
しかも、午前・午後の二部練構成だ！！
左下に野球のスコアが出てるのはスルーしといてほしい
午前が距離練習で１０ｋｍ走る
午後がスピード練習だ
正直な私の感想として
距離を積む練習にしては１０ｋｍは短いな・・・
とか
スピード練習にしてはイマイチスピード乗り切れてないな・・・
というのが、感想だ
が、しっかり距離だのスピードだのを意識したことは悪くはないのではないか
では、タイトルのいきなり!要素は何なのか
普段のランニングと何が違うのか...気になるだろう
それは...
練習の合間にいきなり！ステーキを食べるか食べないかの違いである
実は今日人生で初めていきなり！ステーキを食べたのである
何故このタイミングでいきなり！食べたのかというと、
昨日のメンタルトレーニングが失敗に終わり、臨時収入が入ったからだ
メンタルトレーニングは失敗だったが、普段はなかなか食べることが出来ない肉の塊を食べてタンパク質が摂取できる
これこそ、『捨てる神あれば拾う神あり』である
今までの人生で、ステーキハウスなんて来た事がほとんどなかったため、感動してしまった
感動のあまり、付け合わせを『にんにく』と言おうと思ったのだが、モゴモゴ注文してしまい、案の定店員さんが聞き取れず・・・
『いんげん』
がトッピングされるというインシデントがあったが、気にしない
というか、いんげんで正解だった
すごいシャキシャキして、その上さっぱりしていて美味しかった
こんなにいんげんが美味しいと思ったのは今まで３０年以上生きてきて
今日が初めてだった
今後またいきなり！ランニングをする時は
トッピングはいんげんにしようと思う
終わり
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疲労抜き
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今日は夜勤明け
夜勤明けと言えば、何をするか・・・
疲労抜きジョグだ
昨日の夜勤はなかなかハードだったため、夜勤明けの疲れ切った体には最適なメニューである
...が、２ｋｍしか走れなかった
キロ７分ペースでだらだら走ったのだが、果たしてどこまで疲労がとれたのか
まぁ、疲労抜きジョグのため、こんなもんでもいいのだろう
今日は夜勤明けでも休むわけには行かず、隣町へ
旧友と昼飯でも食おうという事になっていたのだ
そんな用事もあったため、走行距離も増やせなかったのだ
決して私の精神面が弱く距離を積めなかったというわけでは無いことを強調したい
精神面,,,
メンタル...
自分の弱さ...
考えてしまう...
そんな時、昼飯が済んだ友人より提案があった
『一緒にメンタルを鍛えないか？』
※意訳「もしよろしければパチンコを打ちに行きませんか？」
メンタルが気になっていた私は二つ返事でOKをだしてしまった
決して、パチンコ：あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない を打ってみたいなと思っていたわけでは無い
そして、
さくっと当たった
早々にあたり、結構連荘したため、残念ながら
メンタルを鍛えることは出来なかった
普通に楽しんで終わってしまった
メンタルトレーニング、難しい！
このパチンコを打ちながら、思ったのだが、
最近パチンコ行くこと多くね？
まぁ、メンタルトレーニングのため仕方ないと割り切るしかないか
そんな夜勤明けにギャンブルをするというジャンキーな一日を過ごした私だが、
新しい発見があった
我が家へ電車に乗って帰ろうとしたのだが、時間があったため、たまたま近くの百貨店によってみた
なんと
お惣菜類が半額になっていたのだ
（キリンフラッシュの音）
激熱だ
これまで何度か隣町の百貨店には来たことがあったのだが、夜に来たことが無かったため、知らなかった
・・・ということで、
お酒のつまみを買って帰ってきてしまった
今から勝利の余韻に浸りながら一杯やろうと思う
ブログの趣向が変な気がするが、今日の疲労抜きを活かして明日は質の高いトレーニングとしていきたい
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マラソン何キロ走れる？
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今日で３日連続の昼間のナースマンだった
この仕事はなんだかんだで夜勤が挟まれるため不規則になりやすいのだが、珍しいことにここ数日は朝起きて、夜寝るという非常に規則正しい日々を送っている
そして、この時間にブログを書いているという事は
明日（というか、翌朝）は夜のナースマンだ
ということで、夜中だが走ってきた
暗闇のため、結構怖かったが、約２キロの周回コースをぐるぐると走った
LAP３からサブ３ペースを意識して５キロ走る事とした
LAP３からさっそく８秒オーバーとなったが、それ以降はなんとか粘れた
サブ３ペースで走る事がアテネオリンピック金メダリスト記録への近道
と、信じているため、今後もこの距離を伸ばしていこうと思う
さて、私は金メダリストの記録を破るために、とある会員になっている
そう、アマゾンプライム会員だ
この会員になっていると、月５００円程で
世界の名作映画やテレビ番組を見ることで
教養を高めることが出来る
アスリート、ましてや金メダリストに勝つためには
ただやみくもに走るだけでは駄目である
走った距離の分だけ、教養も身につけなければならない
それが
真のアスリート
というものではないだろうか
私はそう思いながら、アマゾンプライムビデオを見ることにしている
映画やドラマなどの映像を通して様々な人々の気持ちに触れ、自らの教養を高める
これも、見方によればメダリストへのトレーニングの一種なのだ
今日はそんなトレーニングを行おうと思っていたら、アマゾン側から
『あなたへのおすすめ』
というトレーニングメニューを示してきた
それが、これ
特に深く考えずに見てみた
なんと、このアニメ、アニメ中に筋トレするのだ
思わず見入ってしまった
決して女の子の異様にきわどいシーンに見入ったわけでは無い
まだ全部見ていないのだが、走る事に関する筋トレや体幹トレーニングについても説明していたので、今度トレーニングメニューを作成するときに取り入れようと思う
で、ふと思ったのがタイトルである
私は何キロ走れるのだろうか
最近距離を走っていない
というよりも、自分が何キロ走れるのかもわからない
ということで、９月の目標
『あなたへのおすすめ』でアニメが出てくるという事は、おっさんになってもアニメを見ているのではないか、という疑惑は置いといてほしい
この事はメダリストの記録越えとは無関係である
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トレーニング・デイ
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今日は、ナースマンは休み
ということで、アスリートらしく二部練とやらをしようと思い立った
二部練
それは、午前と午後でトレーニングをする事
午前と午後で別々のメニューを行っても良く、短期間での走力アップを望めることも・・・
なんだか中学や高校の部活みたいだ 中学や高校では真面目に部活に行っていないが・・・
が、私はもう大人だ
中学生や高校生と同じようなトレーニングをするわけには行かない
ということで、
午前中は、子ども達を保育園へ、妻を仕事へと送り出し
トレーニング開始！！
午前練はメンタルトレーニングだ
このトレーニングをしに、わざわざ隣街までやってきた
天国という名の地獄（パチンコ屋）だ
いわゆる、地獄で修羅（メンタル）のトレーニングを行う事で強靭な精神力を付ける作戦である
前回ブログでも記載したが、あの高橋選手も取り組んでいたトレーニングの一種だ
侮ってはならない
更に、１８歳未満は入場できないシステムのため、中学生・高校生には決して真似できないトレーニングの一種でもある
８月後半、あまり走らなかったのは、私の軟弱なメンタルのせいである
このメンタルを叩き直す！！！
・・・が、１時間で軍資金が尽きたため、トレーニング終了となった
大事な大事な１万円がトレーニング代として消えてしまった
トレーニング概要は以下の通りだ
<１万円を入れるとき>
【あー、この１万円でシューズ買ってもいいなー いつまで他人のお古をつかいよるんやろ・・・やめよっかな・・・いや、もしかすると当たるかも・・・当たったらタダで新シューズになるかも】
<残５千円になったとき>
【まわらんくね？当たらんくね？っつか５千円でガソリン入れてもいいなー・・・再来週の飲み会代、この５千円から出したらいいかもしれんな・・・もうあほらしいけんやめよっかな・・・いや、こっから当たるかも・・・とりあえず、当たったら捲れるかもしれん・・】
<３千円になったとき>
【せめて今日の昼飯この３千円で少し豪華に食ってもいいかもしれん・・・そして、余りは明日以降の昼食代に回したら・・・どうせあたらんし・・・ここまできて当たらんのやし・・・やめよう！そうだ！やめよう！！・・・いや、ここで辞めたらなんにも(ブログネタにも)ならない】
<１千円になったとき>
【・・・もーここまできたんやし、打ち切る！！！おらー！！！】
揺れる気持ちがたくさんあったが、無事、地獄でのメンタルトレーニングは終了した
しかし、このトレーニングを１０時間近く出来る高橋選手には脱帽である
トレーニング終了後は罪悪感に苛まれたため家に帰り家事に専念した
後、少しだけナースマンの必要知識の勉強をした
休みと言えど、向上心を持ち続けるナースマンでありたい
そう思った瞬間である
決してパチンコで負けた事による罪悪感から来た気持ちではないことは強調しておこう
そして、なんだかんだで一日が過ぎ、子どもが寝てからが
午後練のスタートだ
段階的に速度を上げていき、
LAP６・７ではサブ３のペースで走ることが出来た
本来はこのままサブ３ペースで４キロ程走りたいと思っていたのだが
雨が降ってきた
どしゃぶり
LAP６の時点でも雨が降っていたが、LAP７になるとかなり雨が強くなり
目を開けることも厳しくなってきたため
転倒や衝突、不審者リスト入り等の危険を避けるために
強制終了させていただいた
この雨はもしかすると
午前練（地獄でのメンタルトレーニング）で失った
諭吉を偲ぶ涙
であったのかもしれない
午後練を終えても、１時間ほど激しく降り続けていた．．．
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